dos 0 aos 4 meses ____________________
- Leite Materno/Leite Artificial
(todas as refeições de leite)
aos 4 meses ____________________
- Papa sem glúten
- Sopa de legumes (triturados sem sal), alface, abóbora, agrião, alho francês, feijão verde, bróculos, couve flor
- Fruta – pêra/maçã, banana (descascada e triturada)
(1 papa, 1 papa+fruta e as restantes refeições de leite)
aos 5 meses ____________________
- Carne – frango, peru, borrego, vaca
(20gr/prato – 1 colher de sopa de carne picada no prato de sopa)
aos 6 meses ____________________
- Leite maternal/leite Artificial
- Papa com glúten
- Pão, bolachas
- Uvas (sem pele e sem grainhas)
- Ameixas
aos 8 meses ____________________
- Melão
(2 sopas de carne+fruta, 1 papa e restantes refeições de leite)
aos 9/10 meses ____________________
- Manga, kiwi, papaia
- Iogurte com leite de transição ou natural
- Peixe – pescada, linguado, solha, robalo (20gr/prato)
(1 sopa de carne, e 1 de peixe+fruta, 1 papa e as restantes refeições de leite)
aos 12 meses ____________________
- Ovo cozido – começar primeiro com a gema (inteira) e uma semana depois a clara (inteira)
- Leite artificial 3 (1/2 l dia até aos 3 anos)
- Laranja, limão, morango e pêssego
- Mel
- Leguminosos
- Condimentos verdes – salsa, coentros, etc.
após os 2 anos ____________________
- Enchidos, mariscos, bacalhau
(o mais tardiamente possível)
- Sal
- Carne de porco